7 кратких, драгоцених савета о спавању у авиону

Често, приликом планирања путовања, обећавамо себи да ћемо се опустити и спавати у авиону или барем мирно дремнути како бисмо повратили снагу. Ово се посебно односи на оне који су присиљени да иду директно са рампе на важан пословни састанак или за оне који чекају дуготрајан лет. Чини се да с тим не би требало бити потешкоћа: у ствари, шта друго можете урадити у авиону ако не спавате? Али испада да је много лакше рећи него то спровести у праксу. Прикупили смо 7 једноставних, кратких, али важних животних хакова који ће вам помоћи да изведете свој лет, без обзира колико дуго се могло испоставити, у слаткој, опуштеној дремци, па чак и у дубоком, дубоком сну.

Не конзумирајте кофеин пре поласка.

Одбаците кофеин најмање 5-6 сати пре поласка, или још боље - један дан. Одлучите се за биљне чајеве.

Покушајте да потрошите што више снаге и енергије пре лета.

Покушајте да не спавате током ноћи пре лета, или си организујте додатне физичке активности на овај дан.

Озбиљно схватите избор свог седишта.

Ако је могуће, изаберите пословну класу. За оне који се желе опустити, биће добрих места близу излаза за случај нужде или предњег, мање бучног дела авиона. И свакако је у такве сврхе увек боље одабрати седиште крај прозора.

Припремите добру листу за репродукцију своје омиљене музике.

Омиљена музика са добрим слушалицама помоћи ће вам да се одвратите од околне буке.

Носите удобну "кућну" одећу за свој лет.

Одјећа и чарапе типа пиџама одличне су за скидање ципела. На крају, нико вам неће забранити да мењате одећу током лета.

Оперите лице

Ово је одличан психолошки уређај - трик-обмана за свест. Оперите и оперите зубе кад се авион попне. Начин на који то обично радите код куће пре спавања.